Envie de bouger, de faire un peu d’exercie et de partager un moment sportif en groupe ?
Rejoins-nous chaque mardi matin à 8h30 devant le lycée pour une séance dynamique de jogging & renforcement musculaire !

👉 Au programme :

• 1 km de course pour rejoindre la plage 🏃‍♀️
• Séries d’exercices de renforcement 💪 (30 secondes d’effort / 15 secondes de repos, avec toujours 2 niveaux de difficulté proposés pour s’adapter à tout les niveaux) et des petites sessions courte de jogging
• Retour en courant 🏁

quand le temps le permet nous faisons aussi des exercices techniques de course à pied pour progresser pas à pas

C’est ouvert à toutes et tous, débutants comme confirmés : chacun avance à son rythme et choisit l’intensité qui lui convient. L’essentiel, c’est de bouger ensemble et de se faire du bien 💥.

📅 Rendez-vous mardi matin, motivé·e et souriant·e !